OKRA SAYURAN PENANGKAL KANKER

Kata okra masih terdengar asing bagi sebagian dari masyarakat Indonesia. Berbeda denganmasyarakat negara-negara di kawasan Asia Tengah maupun Asia Selatan, disana okra sangat digemari. Okra merupakan sayuran berbentuk buah yang dapat diolah menjadi beragam makanan lezat dan berkhasiat bagi kesehatan. Okra ( Abelmoschus Esculentus ) termasuk tanaman genus Hibiscus dari famili Malvaceae ( kapas-kapasan). Tanaman ini memiliki julukan Lady's Finger karena bentuk buahnya yang panjang dan meruncing di bagian ujungnya., seperti jari-jari lentik gemulai seorang wanita cantik. Menurut sejarah, tanaman okra berasal dari Afrika dan dibawa ke Amerika sekitar 3 abad lalu oleh para budak Afrika. Saat ini tanaman okra sudah dikenal luas di berbagai negara di Asia, eropa, dan Australia. Bahkan masakan berbahan dasar okra sangat populer di Sri Lanka, Jepang, Philipina,Arab Saudi dan Eropa. Di Indonesia okra tidak terlalu dikenal, walaupun ternyata tanaman ini sudah dibudidayakan sejak ratusan tahun silam. KAYA PROTEIN DAN SERAT Kandungan minyak pada biji okra dapat mencapai 40%. Minyak biji okra kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat. Buah okra mengandung protein cukup tinggi, yaitu 3,9% dan lemak 2,05%. Energi di dalam 100 gram buah okra 40 kkal. Mineral di dalam buah okra adalah kalium ( 6,68%) dan fosfor ( 0,77%). Okra termasuk sayuran hijau yang kaya serat pangan. Selain serat, okra juga mengandung glutation. Serat sangat penting bagi tubuh karena dapat mencegah konstipasi ( susah buang air besar ), obesitas, hiperkolesterolemia ( kolesterol tinggi ), diabetes ( kencing manis), dan kanker kolon ( usus besar). Serat pangan dibagi menjadi 2 jenis, yaitu serat larut ( soluble dietary fibre ) dan serat tidak larut ( insoluble dietary fibre ). Serat larut air ( SDF) mempunyai kemampuan hipokolesterolemik atau menurunkan kadar kolesterol darah. Mekanismenya yaitu, kemampuan menahan reabsorpsi garam empedu dari usus ke dalam darah, sehingga garam empedu banyak yang diekskresi. Garam empedu disintetis dari kolesterol darah oleh hati. Terbuangnya garam empedu akan menurunkan kolesterol darah. Serat tidak larut ( IDF) berperan utama mencegah perkembangan kanker kolon. IDF akan meningkatkan volume feses, sehingga mengencerkan konsentrasi senyawa karsinogen.Kondisi ini akan menurunkan kesempatan senyawa karsinogen berinteraksi dengan dinding usus, sehingga memperkecil resiko kanker. IDF juga menurunkan waktu transit feses di usus, sehingga dapat memperlancar buang air besar. Fermentasi serat oleh bakteri usus yang menguntungkan ( bakteri asam laktat) akan menurunkan pH di usus besar, sehingga dapat menekan perkembangan kanker kolon. ANTIOKSIDAN DAN ANTIKANKER Warna hijau pada sayuran, termasuk okra, disebabkan adanya pigmen klorofil. Klorofil memiliki sejuta manfaat karena bersifat antiradang, antimutagenik,antikanker, dan antioksidan. Sebagian antimutagenik dan antikanker, klorofil dapat mencegah kanker hati dan kanker kolon. Sebagai antioksidan, klorofil dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat oleh radikal bebas, sehingga pembentukan plak pada pembuluh darah ( aterosklerosis) dapat dicegah. Klorofil juga dapat menyembuhkan luka tanpa disertai pembengkakan. Semoga bermanfaat.....

TENDANGAN DARI LANGIT by KOTAK

di saat terlintas di benakku
serasa hariku anganku ingin sepertimu
trus seiring berjalannya waktu
serasa hidupku karnamu lah aku
kan terus terpacu olehmu slalu

kau ada di dalam hatiku
slalu akan tetap memujamu

Chorus:
pasti kita terbang tinggi
bila terus berlari teruskanlah tanpa henti

trus seiring berjalannya waktu
serasa hidupku karnamu lah aku
kan terus terpacu olehmu slalu

kau ada di dalam hatiku
slalu akan tetap memujamu

Chorus:
pasti kita terbang tinggi
bila terus berlari teruskanlah tanpa henti
kau angkatlah tangan tinggi
genggamlah terus jemari tuk gapai sebuah mimpi

kita terbang tinggi
bila terus berlari teruskanlah tanpa henti
pastikan terus kau yakini
tendangan dari langit ini
bawamu meraih mimpi

10 lubang yang ada di muka bumi yang terjadi karena ulah tangan manusia

1. The Door to The Hell – Uzbekistan (1986)



Orang menyebut lubang ini, The door to hell, karena bentuknya yang aneh seakan-akan terhubung dengan inti bumi. Situs yang terletak di dekat kota kecil Darvaz di Uzbekistan ini tergolong aneh karena lubang ini diselimuti oleh api yang terus-terusan menyala tanpa henti. Konon, sudah lebih dari 35 tahun api tersebut tetap menyala.
Menurut para peneliti dan geologist, lubang tersebut adalah keajaiban. Dia tidak mengeluarkan gas-gas yang beracun, tidak seperti kebanyakan lubang2 raksasa lainnya. Banyak spekulasi yang merebak terkait proses pembentukan lubang ini. Ada yang bilang lubang ini adalah keajaiban alam.
Namun ada yang menduga lubang ini terjadi karena bekas tempat meteor berskala sedang jatuh. Ada juga yang mengatakan bahwa ini akibat dari kecelakaan pada pengeboran eksplorasi gas alam pada tahun 1986 yang menimbulkan ledakan besar. Namun tidak satupun teori itu dibenarkan.


2. Kimberley Hole – Afrika Selatan (1866 – 1914)



Lubang Besar Kimberley berada di Afrika Selatan. Lubang ini mencapai kedalaman 1.097 meter dan garis tengah lubang ini adalah sepanjang 463 meter. Lubang ini merupakan hasil galian manusia dari tahun 1866 hingga 1914, kemudian ditutup pemerintah. Sebanyak 50.000 penambang telah menggali lubang ini dan menghasilkan lebih dari 3 ton berlian. Jumlah tanah yang terbuang oleh penambangan diperkirakan sekitar 22,5 juta ton.

3. Glory Hole – Monticello Dam, California



Lubang ini merupakan spillway terbesar di dunia. Lubang ini digunakan apabila air sudah melebihi kapasitas waduk dan harus dikurangi volumenya. Dengan ukuran ini memungkinkan untuk mengkonsumsi 14.400 kubik air setiap detik. Lokasi lubang ini berada di Bendungan Monticello, California, Amerika.

4. Bingham Canyon Mine – Utah



Lubang ini juga dibuat manusia untuk kegiatan pertambangan. Pengerukan dimulai pada tahun 1863 dan masih terus berlangsung hingga saat ini. Saat ini, ukuran lubang sudah mencapai kedalaman 0,75 mil dan lebarnya 2,5 mil.

5. Great Blue Hole – Belize



Fenomena geografis yang luar biasa ini dikenal dengan Blue Hole. terletak 60 mil di bagian daratan Belize. Di dunia ini terdapat banyak blue hole, tetapi tidak seperti yang menakjubkan di Belize. Permukaan diameter lubang ini sebesar 0,25 mil, dengan kedalaman mencapai 145 meter. Orang bisa menyelam di lubang ini.

6. Mirny Diamond Mine – Serbia



Lagi-lagi hasil pertambangan manusia membuat lubang sedalam 525 meter dengan diameter 1.200 meter. Lubang ini telah ditetapkan sebagai daerah larangan terbang di atas zona lubang. Karena beberapa helikopter pernah jatuh ke dalam lubang tersebut dengan alasan tidak jelas
Mirny Diamond Mine adalah lubang tambang intan yang digali manusia, kini sudah sedalam 525 meter dengan diameter 1.200 meter.


7. Diavik Mine – Canada



Lubang ini ditemukan di 300km timur laut dari Yellowknife, Kanada. Ini adalah tambang yang sangat besar dan daerah yang jauh sehingga ia bahkan telah memiliki sendiri bandara dengan landasan yang cukup besar untuk menampung sebuah Boeing 737. Hal itu juga terlihat sama ketika air di sekililingnya membeku.
Diavik Mine adalah lubang yang ada di 300 Km timur laut Yellowknife, Kanada


8. Sink Hole Guatamala tahun 2007



Pada tahun 2007 terjadi sebuah sink hole atau lubang sedalam 300 kaki yang sanggup menelan Patung Liberty. Sinkhole terjadi saat air (air hujan atau kotoran biasanya) di dalam bumi hilang pada skala besar, sehingga menyebabkan perubahan tekanan dari bawah.
Dan ketidakstabilan alam menyebabkan permukaan tanah “collaps” atau runtuh ke dalam bumi, menenggelamkan belasan rumah dan menewaskan setidaknya 3 orang.


9. Gua di Antartika



Spekulasi tentang gua ini adalah dijadikan markas militer rahasia atau markas alien yang ada di Antartika? Lubang ini berbentuk struktur berbentuk lubang pintu yang terlihat di sebuah bukit batu bersalju di Antartika. Sepertinya lubang itu dibuat oleh tangan-tangan manusia.
Gua di Antartika ini memunculkan spekulasi bahwa gua ini menjadi markas alien namun kebenaranna tidak bisa dibuktikan


10. Mel’s Hole-Washington (Amerika)



Mel’s hole adalah sebuah lubang yang berada di satu bagian dari kota kecil di Washington bernama Manastash Ridge. Lubang ini ditemukan pertama kali oleh Mel Waters. Lubang yang berdiameter 9 kaki itu mengandung misteri karena diduga, lubang ini tidak berujung.


tambah lagi nih satu lagi ketinggalan and pemerintah bangsa indonesia yang pura pura tidak tau, eksplorasi yang tiada henti, ibu pertiwi yang selalu menangis karena menahan sakit yang tanpa ujung,,eksplorasi besar besaran..... yaitu freeport di jayapura..
negeri yang katanya dicintai, tapi untuk kepentingan satu perut mereka ,mengorbankan semua